Open Day Pilates_ scopri tutti i benefici di questa disciplina che scolpisce e rimodella il tuo corpo!


11/09/2013

Prenota subito la tua prova gratuita di Pilates.

Ogni lezione durerà 30 minuti e ti permetterà di testare immediatamente i benefici posturali e strutturali di questa incredibile disciplina.

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MATTINO_dalle 10.00 alle 12.00

POMERIGGIO_dalle 16.00 alle 18.00

Il Pilates consiste in un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates, pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti.

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I Benefici

Il Pilates rafforza gli addominali, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, dona la potenza combinata tra corpo e mente.
Gli esercizi lenti ed armonici eseguiti sul tappetino (Pilates Mat Work), abbinati ad una corretta respirazione, permettono di ottenere un fisico armonico e longilineo, con risultati provati e duraturi.
 
Ti preghiamo di arrivare 10 minuti prima dell'inizio della lezione per poterti cambiare in tutta tranquillità all'interno dei nostri spogliatoi. Consigliamo un abbigliamento comodo. Non servono calzature ginniche.